Recetas - Pudding de chía

11.9.16


Chía significa fuerza, estas poderosas semillas ya fueron usadas como alimento básico por los aztecas, mayas e incas, les daban fuerza y energía duradera para la batalla e intensas tareas.

Estas pequeñas semillas nos aportan una gran cantidad de nutrientes:

  • Son ricas en ácidos grasos omega (Omega-3 y Omega-6), lo que le otorga propiedades antiinflamatorias y protectoras del sistema cardiovascular. Mejoran la capacidad mental y fortalecen el sistema inmunológico.
  • Tiene un gran poder antioxidante.
  • Son una gran fuente de hierro y calcio.
  • Tienen una elevada cantidad de fibra (30 gramos nos aportan 12 gramos de fibra).


Ingredientes
  • Bebida vegetal (he usado bebida de arroz).
  • Semillas de Chía.
  • Arándanos.
Preparación
  • Dejamos reposar de 4 a 8 horas la bebida vegetal junto a las semillas de chía. Para orientaros, mezclar 200 ml de bebida vegetal por tres cucharadas de semillas de chía.
  • Una vez hemos activado las semillas añadimos los arándanos.
  • Por último, disfrutamos de un desayuno o merienda deliciosos.



Fácil de preparar, sabroso y saludable. Imaginación al poder, podéis hacer tantas combinaciones como se os ocurran, por ejemplo podéis añadir plátano y canela o manzana y sirope de Ágave.

Y con esta receta me despido del blog hasta Octubre, estaré tres semanas de vacaciones en las que espero desconectar y recargar pilas a tope. Nos vamos de vacaciones a Japón a descubrir las maravillas del país del sol naciente. Si te apetece acompañarme en esta aventura, en Instagram iré subiendo fotos, por allí te espero.

¿Incluyes semillas en tu día a día? 

Natura Siberica - Mi rutina capilar (1º parte)

1.9.16




El verano hay que disfrutarlo mucho, mucho y como dice una frase que me encanta, todo lo que te hace feliz despeina...bailar despeina, subir en una montaña rusa despeina, hacer el amor despeina, besar a la persona que amas despeina... pero como esto es un blog de belleza natural os voy a enseñar los productos que he usado estos últimos meses para mantener mis locos rizos bajo control.

Para batallar con los famosos enemigos por todas conocidos (sol, cloro, sal y contaminación) he elegido la marca Natura Siberica. Esta semana os voy a explicar mi experiencia con su aceite anticaída, su champú y acondicionador para cabellos dañados.

Bio Lovers - Certificaciones en Cosmética Natural

18.8.16



¿Qué tal el verano Bio Lovers? Es mi estación del año favorita porque creo que más nunca podemos disfrutar de una vida slow, nos saltamos las normas y los horarios sin remordimientos... y es que parece que con este calorcito los sueños brillan más. Espero que lo estéis disfrutando al máximo y estéis cargando la mochila de buenos momentos.

En el segundo Post de la serie Bio Lovers os quiero hablar de que certificaciones podemos encontrar en nuestros cosméticos naturales, ese sello de garantía y calidad que nos asegura que estamos adquiriendo un producto con unas determinadas cualidades. Si te apetece recordar el post anterior, pincha aquí, en él te explicaba las características generales de estas certificaciones.

Maria Davik - Hidratante facial con SPF 20

28.7.16


¿Qué tal, como estáis? Yo contando las horas porque mañana empiezo vacaciones, imagino que como la gran mayoria, y aunque solo tendré una semana, quiero aprovechar al máximo para descansar y desconectar, que con este calor parece que voy a cámara lenta, ¡como las necesito!

Hoy os quiero hablar de la última novedad de Maria Davik, su hidratante facial con protección solar SPF 20. La estoy usando desde que fui a Biocultura y me encanta, la utilizo los días que sé que voy a estar al aire libre, sabiendo que con ella estoy bien protegida.

Ya sabéis que hay que usar protección todo el año, esta crema es una buena opción para que no nos dé pereza, en un solo producto tenemos dos beneficios, cuidamos nuestra piel y la protegemos.

Lecturas para vacaciones II

14.7.16



¡Empieza la cuenta atrás!

Estamos acariciando las vacaciones, tachando días en el calendario y contando hasta los minutos para escapar de la rutina, hacer un paréntesis en nuestras obligaciones y dedicarnos a lo que nos apetezca.

Me encanta el ritual de prepararlo todo antes de vacaciones, hago una lista y voy tachando:

- Protección solar (con filtro físico por su puesto).
- Repelente de mosquitos (uso el de Badger de iHerb).
- Productos de aseo en formato viaje.
.... 

Haul Weleda

28.6.16


Cuando algún amigo o conocido quiere dar el paso y cambiar a la cosmética natural, la primera marca que recomiendo es Weleda por tres razones, por su calidad, porque es fácil de encontrar y porque tiene un precio medio. 

Es una marca de toda la vida, nació en Suiza en el 1921, los ideales de la empresa se basan en la llamada medicina antroposófica, que busca la armonía del ser humano con la naturaleza.

Velleda es el nombre que se le daba las sacerdotisas germánicas y celtas, personas consideradas sabias, a las que se les atribuía el poder de sanar.

En este pedido que hice en la web de Mygdonia probé el contorno de Rosa Mosqueta, el sérum de Granada y su Loción capilar revitalizante.

Terai - Renueva tu piel con su Aceite corporal de Seda

16.6.16


Desde bien pequeña una frase de mi madre siempre me acompañó, "Vanessa, la felicidad no es un estado general, la encontraras en los pequeños momentos de la vida" a día de hoy le doy toda la razón hay que valorar y disfrutar los placeres que nos hacen sonreír, vivir el momento y exprimir esos instantes en los que parece que nada puede salir mal. Para mi, la cosmética natural se ha convertido en una fuente de bienestar, me hace sentir bien por muchos motivos, entre ellos porque sé que son productos que se elaboran con cariño, cuidando los detalles y escogiendo los mejores ingredientes. Y hoy os presento uno de  mis últimos descubrimientos, Terai y su aceite de Seda es una joya digna de compartir.


5 básicos imprescindibles para este Verano

2.6.16



Llega mi estación favorita, en dos semanas tendremos la noche más larga del año y con ella el comienzo del esperado verano. Noches largas y días intensos, donde disfrutamos de cada rayo de sol y de cada minuto a luz de la luna. Es por ello que debemos prestar atención a cuidarnos con más mimo, con estos productos brillarás como un rayo de sol oh! oh!
Vamos a dejar respirar nuestra piel, ¡fuera células muertas! Cada quince días aplícate un exfoliante y regálate un buen masaje, es tu momento. 

El de Matarrania sirve para rostro y cuerpo, aporta una renovación profunda. El de Freshly, elaborado a base de pepitas de frambuesa, es el primer paso para iniciar tu Plan Detox.

Diy - Exfoliante anticelulítico casero de café

26.5.16


El verano está a la vuelta de la esquina y ya toca lucir nuestros bonitos cuerpos al sol.
Para dar una ayudita extra a nuestra piel, os propongo este exfoliante anticelulítico de café, con ingredientes que seguro tenéis en casa.

Aprovecho para dar un mensaje de calma, el 90% de las mujeres tenemos celulitis (me incluyo), es algo genético y genérico, no os agobiéis, lo mejor es quitarse complejos, ser feliz en nuestra piel y cuidarla para que luzca lo más sana y cuidada posible.

Compras Biocultura '16

19.5.16


Últimamente el tiempo me pasa volando, sin darme cuenta ya es Jueves otra vez (y mañana Viernes ou yeah), con lo que lo prometido es deuda y por aquí estoy enseñando las adquisiciones que hice en Biocultura. Me contuve mucho porque hubiera arrasado, pero como no me gusta acumular, trate de ser lo más objetiva posible y comprar lo que realmente necesitaba. Aunque esto de las necesidades es muy relativo, darse un capricho también es necesario de vez en cuando y si es con cosmética natural mejor que mejor.

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